【最高の走り方】BIがおすすめする書籍

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最高の走り方

「練習しても記録が伸びない」「そもそも仕事が忙しくて走る時間が限られている」「今の走りの何が悪いのかわからない」「レース前の効果的な練習方法に迷っている」
･････そんな悩める中級ランナーに向け、筑波大学陸上競技部男子駅伝監督を担う弘山勉氏が最新の科学的トレーニング理論と実践的な練習方法を教えております。

中上級ランナー３００人以上にアンケート調査を実施し、もっとも多かった「今のフォームに満足していない」という答えを受け、これまで研究されてきた一般的なデータや、五輪に３度出場を果たした選手を指導してきた著者の経験則から導き出した分析やメソッドをもとに、常識をひっくり返す驚きのフォーム理論を展開しております。